odpowiedzi do

[...] nie zastaje się.... Chociaż czuje, że idę mozolnie do przodu, ale bardzo mozolnie... Rozszerzać to? Czy może iść na siłownie? Ale czy iść na siłownie z taką dietą opłaca się? Co jeżeli np. dostarcze za mało białka? Co jeżeli np. dostarcze za mało węgli? Wiem dużo dziwnych pytań, mam nadzieje, że pomożecie.. Dzięki za wszelkie odpowiedzi...

[...] (wtedy dawkujac mono zawsze rano, ew po treningu). Osobne pytanie - do dawkowania ZMA (chodzi o dawkowanie tych kapsulek) I kolejne o BCAA i Glutamine - brac po 2 puchy gluta i bcaa, czy po jednej, z czego pol cyklu jechac z bcaa, a drugie pol cyklu z glutem ? Równiez prosze o rozpisanie jw. Prosze o konkretne i rzeczowe odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] nadal czuje ból. Do tego po ściągnięciu szyny boli mnie nadgarstek, na początku myślałem ze to przez unieruchomienie, ale już minął już tydzień i gdy np robie pompki nadal boli. Co mam robić z tą kostką? Chcę ją jak najszybciej wyleczyć, a opieka medyczna w moim mieście jest naprawdę na niskim poziomie;/ Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam.

[...] wydaję mi się, że po takiej przerwie powinno mnie poklepać. W grę wchodzi także jakieś połączenie typu wino+prop lub deka+enan. Dopuszczam też możliwość dwóch cykli, zima: sama metka, wiosna: jedna z połączeń jak wyżej. Chyba, że nie bawić się z metą i od zrobić jakiś mały miks. Jakie są wasze opinie? Z góry dzięki za odpowiedzi, ernestoo

[...] cabaseru, zwłaszcza tak długo, bo wiem że powoduje włóknienie zastawek serca. Przy wiecznym cyklu i tak trzeba się martwić o hematokryt, ciśnienie itp, nie chcę sobie dokładać dodatkowych skutków ubocznych. Pytanie 1: Dlaczego na enanie wybija prolka? Pytanie2: Co z tym zrobić jeśli nie chce się brać kabergoliny? Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] plecy w "S"-taki typ budowy-lordozopodobny/ uzywam pasa kulturystycznego w pracy podczas dzwigania.prosze o porade o cwiczenia wzmacniajace,streching...lub cokolwiek co pomogloby....zabezpieczyc sie przed kontuzja teraz i na starosc/wiem ze sie to chyba odbije w przyszlosci/....... z gory dziekuje za wszystkie sensowne odpowiedzi- jacek

[...] haha), czy są jakieś ćwiczenia/dieta, stymulujące hormon wzrostu w tym wieku i przede wszystkim, czy ktoś z Was to sprawdzał i co najważniejsze - zadziałało? Bo jeśli tak, to z chęcią wprowadziłbym to do mojej codziennej rutyny, zwłaszcza, że teraz są wakacje i będę mógł troszkę popracować nad sobą. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi!

[...] nie wiem jak sobie z tym poradzić. Tutaj liczę również na Waszą pomoc i zaznaczam, że żadnych profesjonalnych sprzętów nie mam (no, jedynie 2hantle 4,5kg i wiele silnej woli). Pozdrawiam serdecznie i czekam z niecierpliwością na odpowiedzi. PS. Jeżeli masz zamiar napisać coś głupiego, nie wnoszącego nic do tematu, to lepiej odrazu wcisnij alt+f4.

[...] dorzucam kanapkę z odparzanym schabem Posiłek 6: kanapki ze schabem/chudą szynką. Ewentualnie 2-3 jajka na pół-twardo, zależy od humoru. Pytanie czy mam dużo pić między posiłkami, podjadać coś, jakieś batoniki, czy słodycze? Na siłkę jeszcze nie chodzę, ale gdy będą rezultaty, to od razu biegnę. Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam.

[...] wypic storm i pol godzinki pozniej zjesc sniadanie i isc na trening, czy moze wypic na czczo strom i ostrowie na katabolizm, a za pol godzinki sniadanko?? 6. Czy lyzka oliwy z oliwek wypita przed snem w celu opoznienia wchlaniania bialka, nie spowoduje nabrania tuszy?? To tyle, prosze o krociotkie ale rzeczowe odpowiedzi :) Pozdrawiam

[...] pisana;? poczekac z 2tygodnie i być moze organizm sie przyzwyczai;?. Jak widze dużo suplementów ma w składzie kreatyne i boje się, że bede musiał z wielu rzeczy zrezygnować.Miał ktos podobne problemy;? Z góry Dzieki za odpowiedz, w krótce uzupelnie swój profil bo nigdy nie był mi potrzebny wszystkie odpowiedzi znajdywałem w innych tematach.

[...] Poprostu nie chce dostać wp******u na wejściu za to że pojawiłem się np. w dresiku %-) Dodam że wiem co to pokora i szacunek- to nie jest tak że dlatego że trochę powiedzmy pakuję i liznąłem trochę SW w przeszłości, odrazu wbiję na salkę ''co to nie ja'' i będę kozaczył. Pod tym względem jestem osobnikiem normalnym. Z góry dzięki za odpowiedzi !

[...] wzrostu. Sprawdzałem to i wyszło mi, że mam nadwagę kilka kg, ale w każdym razie czy jest sens brać się z takimi "parametrami" ciała za naukę ? Pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 89 Wzrost: 182 Cel treningowy: salto w tył Staż treningowy na słowni: brak ( ewentualnie czasem przed snem robie 50 [...]

[...] dwa pytania: 1) Jaka jest rola gikogenu miesniowego przy biegach na dluzszy dystans, czyli np. te 1500m? 2) Czy warto jest stosowac jakies srodki pobudzajace przed takim biegiem i ile czasu przed? Mam na mysli np. napoje energetyzujace, kawe i tp. 8-) Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Zmieniony przez - KevinDurant35 w dniu 2014-03-31 16:03:53

[...] tylek w gorna zewnetrzna czesc ale nie wiem w ktore miejsce w srodek tej czesci posladka czy gdzies od boku czy od gory czy to jest obojetne i wazne ze to ma byc w ta czesc posladka a w miejsce to obojetnie poprostu nie chce trafic na nerw kulszowy czy moze w tej czesci posladka nie ma nerwu kulszowego z gory dzieki za odpowiedzi sogi poleca

[...] kolegi na jego prośbę. Są to profesjonalne zdjęcia które robił u zawodowego fotografa do celów prywatnych. Staż na siłowni 4 lata, wiek 23, biceps 44, klata około 110, pas 81, wzrost 182, waga 86kg. Rekord na płaskiej 147. Gdyby były jakieś nie jasności pytać, odpowiedzi na pytania mogą byc spóznione ponieważ nie widze się z nim na codzien.

[...] pozwolic sobie na nia. Chciałbym o propozycje jakiejs dobre odzywki ktora pomoze mi dorzezbic brzuch i podbuduje klatke, ewentualnie na co zwrocic uwage przy diecie jak i treningu domatora bo nie moge sobie pozwolic na silownie bo dojazd jest dla mnei strata czasu, czego sie wystrzegac i na odwrot, Goraco dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam Jacek

[...] mm Waga: ~11,8 kg Zaciski: 2 szt. sprężynowe Maksymalne obciążenie: 200 kg Ten gryf w opisie ma długość 213 cm a w tytule ma 218 cm czyli ile faktycznie mierzy ten gryf ? Maks tego gryfu to 200 kg i znowu pytanie czy można na niego założyć więcej niż te 200 kg bez obawy o złamanie gryfu ? Dziękuje za przyszłe odpowiedzi i pozdrawiam

[...] być w graniach 8. Czy testosteron w moim wieku powinien być wyższy chodząc na siłownie z dosyć sporą obiętością ? Dodam, też, że jestem od dziecka Endomorfikiem. Dziękuję za odpowiedzi. P.S jeżeli temat jest w złym dziale proszę o przeniesienie. /SFD/2019/10/16/c9babb48988f46cebe83ccc1e3a0b104.jpg Zmieniony przez - MokryZbyszek w dniu [...]

[...] sie trener i szkoła upadła... dlatego chce czegoś konkretnego... Przy okazji ktoś trenuje w gim nr2? kto tam prowadzi zajecia bo mój trener od w-f'u to zawodnik Vale Tudo (Kielich) i zastanawiam sie czy to nie on przypadkiem tam uczy... bo kiedyś na widzewie odbywały się jego zajęcia...pytam z ciekawości Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje ;)